أقوي أطعمة صحية غنية بفيتامين د
فيتامين د هو العنصر الغذائي الوحيد الذي ينتجه جسمك عند تعرضه لأشعة الشمس. ومع ذلك ، فإن ما يصل إلى 50٪ من سكان العالم قد لا يحصلون على ما يكفي…
تأثير مذهل…ماذا يحدث عن شرب كوب واحد يوميا من عصير البرتقال
يتم صنعه عن طريق عصر البرتقال لاستخراج العصير، إما باليد أو باستخدام الطرق التجارية. إنه غني بالعناصر الغذائية الحيوية بشكل طبيعي، مثل فيتامين سي والبوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما…
نقص فيتامين ” د ” يسبب فوضى عارمة في الجسم ويؤدي إلى الإرهاق المزمن وأتعاب الشيخوخة.. إليك أفضل الأطعمة لتغذية جسمك
تؤكد أغلب الدراسات والإحصائيات الصحية، أن أغلب الناس حول العالم يعانون من نقص “فيتامين د”، خصوصا سكان المناطق الشمالية من كوكب الأرض أو الأشخاص قليلي التعرض لأشعة الشمس الصحية، وليس…
كوب واحد فقط يوميا…يخفف من الاكتئاب ويقوي الأعصاب
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب. 1- تحسين صحة الدماغ الكركم مفيد جدا للأشخاص المصابين بالاكتئاب. الكركمين غني بمركبات الكركمين المعروفة…
الشاي الأخضر .. معجزة ربانية وفوائد لا يستغني عنها أحد لا تفوتك معرفتها
يحتوى الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية للجسم التي تساعد على تخلصه من السموم، ومن فوائده تحسين وظائف المخ، تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، تقليل رائحة الفم الكريهة، فقدان…
ملعقة صغيرة من خل التفاح قبل النوم تفعل المعجزات في الجسم
خل التفاح من المكونات الغذائية المفيدة للجسم والصحة بشكل كبير وهناك بعض الناس يتناولون ملعقة واحدة منه قبل النوم فله العديد من الفوائد الصحية وفقًا لموقع “Healthline”. القضاء على رائحة…
احذر تجاهلها… علامات تظهر علي وجهك تشير الي ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم
نادرًا ما ينتج ارتفاع الكوليسترول في الدم علامات تحذيرية محسوسة ، مما يجعله نذيرًا شديد الخطورة للإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، قد تظهر أعراض على وجهك تتطلب الاستئصال الجراحي.…
طبيب روسي مختص يحذر من أخطر المشروبات على جسم الإنسان
كشف الطبيب ومقدم البرامج التلفزيونية الصحية الروسي، ألكسندر مياسنيكوف في بث قناة “روسيا 1” فائدة وضرر عدد من المشروبات على صحة الانسان. وقال مياسنيكوف إن المشروبات الغازية الحلوة تمثل أكبر…
نصائح لحماية الشعر من الشيب المبكر.. أبرزها الإقلاع عن التدخين
يغزو الشيب شعر الإنسان غالبا منذ منتصف العقد الخامس، ويتوسع مع مرور العمر حتى يسيطر على كامل شعر الرأس مع حلول السبعين من العمر. ويعتبر الشيب عقدة الكثير من الرجال…
احذر تجاهلها..كوني أكثر رشاقة وقوة بعد اتباع تلك النصائح
نصح طبيب بريطاني السيدات اللاتي يواجهن مشاكل بعدم إنقاص الوزن رغم التزامهن بالنظام الغذائي وعدم تقليد الرجال في هذا الصدد. ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية يوم الاثنين أن الدكتورة سارة…