تأثير مذهل…. مشروب يعمل علي تهدئة سرعة ضربات القلب

يعاني العديد من الأشخاص من سرعة في ضربات القلب لأسباب متنوعة ، والتي قد تكون ناجمة عن الإفراط في تناول الكافيين أو الطعام غير الصحي.

 يمكنك الحفاظ على صحة قلبك باتباع نظام غذائي صحي للقلب ونمط حياة نشط ، ويمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تحافظ على ضغط الدم وتحافظ على معدل ضربات قلبك منخفضًا.

أفضل مشروب للمساعدة في تهدئة ضربات قلبك

1- شاي الماتشا الأخضر هذا هو أعلى مستوى من EGCG في الشاي الأخضر ، وهو بوليفينول ذو قدرة قوية مضادة للأكسدة. ولأنه ممتاز في محاربة الالتهاب فهو مفيد للقلب. وجدت دراسات أخرى أن هذه البوليفينول يمكن أن تمنع التراكم على جدران الشرايين وتساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

2- مشروب كاكاو

الكاكاو هو أنقى أنواع الكاكاو ، مع معالجة أقل وغني بالعناصر الغذائية مثل المعادن ومضادات الأكسدة. يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد التي تعتبر الأكثر فائدة لصحة القلب والأوعية الدموية. وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3- كوب شاي الكركديه يحتوي الكركديه على الكثير من مادة البوليفينول، بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن مستخلص الكركديه يخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، خفف الالتهابات وحافظ على معدل ضربات قلبك .

4- ماء الماء هو أحد أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها لخفض معدل ضربات قلبك، لا يحتوي على سعرات حرارية ويعيد ترطيب جسمك بالكامل.