كثير من الناس لديهم أسباب عديدة لعسر الهضم، مثل الإفراط في تناول الطعام، وتناول الكثير من الأطعمة السكرية أو الحارة ، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون والدهون ، وتناول الطعام بسرعة كبيرة.
وهذا لن يؤدي فقط إلى عسر الهضم ومشاكل في المعدة ، ولكن قد يؤدي أيضًا إلى الهضم.
يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مضاعفات صحية أخرى مثل السمنة وأمراض القلب وارتفاع نسبة السكر في الدم وتسوس الأسنان.
طرق علاج عسر الهضم والوقاية منه
2. خطط لوجباتك مقدما أظهرت دراسة أن خطط الوجبات مرتبطة بتحسين جودة النظام الغذائي ، وتقليل مخاطر السمنة، وضمان صحة الجسم.
3.تناول فطور صحي كل يوم
تناول الافطار من أهم الأمور الصحية التي يجب علي الجميع الاعتناء بها.