نقص فيتامين د يسبب تغيرات في المزاج وضعف العضلات.. إليك الأطعمة التي تعوض عنك نقص هذا الفيتامين الضروري
فيتامين د هو فيتامين ينتجه الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس ، ويوجد أيضًا في بعض الأطعمة. تحدث الدكتور روبي إلى Express.co.uk حول كيفية الحصول على ما يكفي وتجنب النقص. الدكتور…