هل النوم عندما يضرب رأسك الوسادة هو ما تحلم به؟ قد يبدو السقوط السريع في أرض الإيماءة مثل النيرفانا ، لكنه ليس علامة على نائم سليم.
وقالت ريبيكا روبينز ، أخصائية النوم ، وهي معلمة في قسم طب النوم في كلية الطب بجامعة هارفارد: “إن الشخص الذي يرتاح جيدًا لا ينام على الفور”. وأضاف روبينز: “النوم يستغرق حوالي 15 دقيقة لمن يتمتع بصحة جيدة”. “النوم يختلف عن النوم نفسه ، والذي يمكن أن يكون محبطًا عندما يكون المرء متعبًا للغاية. وقالت: “مع ذلك ، تحلى بالصبر لأن النوم سيأتي ، وكلما زاد توترك بشأن عدم النوم ، قلت فرصك في النوم”.
هل النوم عندما يضرب رأسك الوسادة هو ما تحلم به؟ قد يبدو السقوط السريع في أرض الإيماءة مثل النيرفانا ، لكنه ليس علامة على نائم سليم.
وقالت ريبيكا روبينز ، أخصائية النوم ، وهي معلمة في قسم طب النوم في كلية الطب بجامعة هارفارد: “إن الشخص الذي يرتاح جيدًا لا ينام على الفور”. وأضاف روبينز: “النوم يستغرق حوالي 15 دقيقة لمن يتمتع بصحة جيدة”. “النوم يختلف عن النوم نفسه ، والذي يمكن أن يكون محبطًا عندما يكون المرء متعبًا للغاية. وقالت: “مع ذلك ، تحلى بالصبر لأن النوم سيأتي ، وكلما زاد توترك بشأن عدم النوم ، قلت فرصك في النوم”.