مشروب مذهل ورائع يقيك من التهابات المفاصل

يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات ، أو الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، في تخفيف التهاب المفاصل المؤلم.

أشاد الخبراء بالشاي الأخضر لفوائده الصحية العديدة ، من المساعدة على إنقاص الوزن إلى تنظيف البشرة. هذا المشروب له العديد من القيم الطبية. يمكن أن يخفف هذا المشروب من أعراض التهاب المفاصل.

الشاي الأخضر غني بالبوليفينول ، وهي مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب وتبطئ معدل تلف الغضاريف. نظرًا لأن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، فيمكن أن يساعد في تقليل الوزن ، وبالتالي تقليل الضغط على المفاصل.

بالإضافة إلى الشاي الأخضر ، تشمل الأطعمة الأخرى التي تساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل: الأسماك الزيتية ، وزيت الزيتون البكر الممتاز ، ومنتجات الألبان ، والخضروات ذات الأوراق الداكنة ، والبروكلي ، والثوم ، والمكسرات.